رژیم اتکینز از دیگر رژیم‌های محبوب و بسیار سالم در سرتاسر جهان است. دلایل زیادی را می‌توان به محبوبیت آن نسبت داد. این رژیم تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد و شاید همین موضوع از مهم‌ترین دلایل محبوبیت بالای

برنج سیاه گونه‌ای از انواع برنج است که خواص زیادی دارد و در اقصی نقاط دنیا کمتر شناخته شده و بیشتر در کشور‌های چین، کره و شمال شرقی هند کشت می‌‌شود. در قدیم مقادیر اندک این برنج توسط کشور

در انتهای یک روز کاری که قریب به ۱۰ ساعت و یا حتی بیشتر پای در کفش داشته‌اید و صدای اپلیکیشن گوشی همراهتان خبر از ثبت رکوردی جدید در قدم زدن روزانه به شما می‌دهد، تنها ناخنک‌هایی که پا

رژیم غذایی دَش از دیگر رژیم‌های برتر در سرتاسر جهانی است که صرفاً به منظور درمان بیماری فشار خون بالا تدوین شده است. رژیم غذایی دش (DASH) که به دلیل دستورالعمل‌های خاصی که دارد تاثیر زیادی نه تنها بر

فشار خون بالا در کشور ما ایران به دلیل رفتار‌های تغذیه‌ای بسیار نامناسب روز به روز در حال افزایش است. فشار خون بالا بیماری خطرناکی است و اگر به رو مؤثری کنترل و تنظیم نشود خطرات بسیار جدی را

میوه کاکتوس که آن را به اسم‌های گلابی خاردار یا انجیر بربری می‌شناسند نیز از جمله میوه‌های بسیار خاص و کمیاب است که فواید زیادی برای بدن دارد. در ادامه با مهم‌ترین خواص و طبع میوه کاکتوس در طب

متأسفانه بالا بودن فشارخون امروزه در میان افراد جامعه بسیار شایع است و از عوامل بیماری‌های مزمن قلبی به شمار می‌آید. خوشبختانه می‌توان با رعایت رژیم غذایی در فشار خون بالا این بیماری را به‌ خوبی کنترل کرد. به

همان‌طور که پیش‌تر در مطلب بهترین ماساژهای جهان برای رفع خستگی عنوان شد، ماساژ سنگ داغ به عنوان یکی از بهترین‌ها در نوع خود تأثیرات مثبت زیادی را می‌تواند برای سلامتی اعضای مختلف بدن در پی داشته باشد. ماساژ

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارند که روی قسمت‌های مختلف بدن یا رویکردهای درمانی متمرکز شده‌اند. ماساژ به عبارتی عمل مالش و ورز دادن بدن با استفاده از دست‌ها است. متخصص ماساژ درمانی برای کاهش درد ماهیچه‌ها و مفاصل

رژیم غذایی حجمی برای کسانی طراحی شده که هرروز یک رژیمی می‌گیرند اما نمی‌توانند آن را ادامه دهند. اساس این رژیم توجه به میزان کالری غذا و ورزش کردن است. این رژیم توسط دکتر باربرا رولز طراحی شده که