کینوا یک غذای سالم و محبوب در سرتاسر جهان است که در سال اخیر پای آن به ایران هم باز شده است. کینوا خواص زیادی برای درمان سرطان، افسردگی، قند خون، پوست، بارداری کودکان و لاغری دارد. کینوا سرشار

وقتی یک لیوان چای برای خود می‌ریزید و می‌خواهید آن را شیرین کنید، دستان به کدام سمت می‌رود؟ شکر یا عسل؟ شکر و عسل هر دو شیرین‌کننده هستند ولی مواد مغذی آن‌ها باهم تفاوت زیادی دارد. هر دو شکر

رژیم غذایی پگان (Pegan) در واقع سبکی از غذا خوردن و برگرفته از دو رژیم غذایی معروف پالئو و ویگن است. خالق این رژیم غذایی، دکتر مارک هایمن، در خصوص رژیم غذایی پگان عنوان کرده است که این سبک

تقریباً دو سوم از مردم جهان یا از اضافه وزن و یا از کمبود وزن رنج می‌برند (منبع). از آنجایی که به نظر بسیاری اضافه وزن به مراتب خطرات بیشتری را در پی دارد پس بیشتر هم به آن

خواص دانه چیا یا همان چیا سید طبق مطالعات زیادی که روی این دانه مغذی صورت گرفته است دیگر بر کسی پوشیده نیست. دانه‌های چیا سرشار از مواد غذایی هستند و به همین سبب هم تأثیرات مثبت زیادی بر

اینکه روزانه چقدر کالری می‌سوزانید نقش بسیار مهمی در تناسب‌اندام شما دارد. مقدار کالری مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟ بدن روزانه چقدر کالری مصرف می کند؟ پاسخ به این سوال ها بسیار مهم است. ولی بیایید برویم

در این مقاله به درمان یبوست با استفاده از روش های خانگی، تب سنتی و درمان دارویی اشاره می کنیم و مزیت های هرکدام را بیان می کنیم، برای برطرف کردن یبوست ابتدا باید علت آن را تشخیص داد

چقر باید غذا بخوریم تا چاق یا لاغر شویم؟ پاسخ به این سوالات به فاکتور های زیادی بستگی دارد. بدن هر روز به مقدار انرژی خاصی نیاز دارد و اگر این مقدار کمتر یا بیشتر شود تاثیراتی بر بدن

قبل از اینکه تشریف ببریم و خواص تخم شربتی را توضیح  دهم، لازم می دانم که به یک موضوع مهم اشاره کنم. اگر  قبل از دیدن این مطلب کمی در نتایج گوگل چرخیده باشید، به احتمال زیاد به مطالبی

اب کردن چربی دور شکم چندان کار سختی نیست و فقط کمی وقت و همت می طلبد. برای همه ما حداقل یک بار پیش آمده که به دلیل اضافه‌وزن، لباس‌های مورد علاقه‌مان را دیگر اندازه نشده و مجبور آن‌ها