روغن مناسب پوست شما کدام است؟ عوارض، موارد و نحوه مصرف

عوامل مختلفی از آب و هوا، افزایش سن یا کاهش فعالیت غدد چربی موجود در منافذ پوست، می‌توانند باعث بروز شرایط ناخوشایندی از جمله جوش، لکه، خارش، چین و چروک و خشک خشک شدن پوست شوند. روغن‌های طبیعی و گیاهی وجود دارند که تأثیر زیادی بر روی سلامت پوست می‌گذارند. در این مطلب از کابان مگ به معرفی انواع روغن گیاهی مناسب پوست خشک، جوش و جوش، انواع لکه پوستی، چین و چروک و خارش پوست می پردازیم.

روغن مناسب پوست خشک

دلایل مختلفی می تواند موجب خشک شدن پوست بدن و صورت شما شود. آب و هوا، فعالیت‌های روزمره، پیری و بیماری از جمله این‌ها هستند. در ادامه به بهترین روغن‌های مناسب پوست خشک اشاره شده است.

اسطوخودوس، معجونی برای پوست خشک

احتمالاً چیزهای زیادی در مورد فواید گل اسطوخودوس برای آرامش و بهبود خواب شنیده‌اید، علاوه بر این اسطوخودوس تأثیر فراوانی در افزایش رطوبت پوست دارد. همچنین یک داروی ضدالتهاب قویی است که نقاط قرمز پوست را بهبود بخشیده و بدون چرب و روغنی کردن پوست آن را مرطوب می‌کند.

بابونه بهترین روغن برای پوست خشک

روغن بابونه سرشار از موادی همچون آزولن است. آزولن خاصیت مرطوب کنندگی و ضدالتهابی دارد که برای پوست‌های خشک بسیار مناسب است. البته استفاده از روغن بابونه را برای کسانی که به گیاه رگ وید که نوعی ابروسیا است آلرژی دارند توصیه نمی‌کنیم.

چوب صندل

روغن چوب صندل از دیگر روغن‌های مفید برای پوست های خشک است. این روغن سرشار از مواد مرطوب کننده و ضدالتهابی بوده و از همین رو برای پوست‌های خشک بسیار مناسب است.

 روغن مناسب برای پوست‌های چرب

افرادی که پوست چرب دارند غدد چربی آن‌ها بیش فعال است که باعث می‌شود پوستی بسیار چرب داشته باشند. عواملی همچون رطوبت، گرما و هورمون‌ها نیز در افزایش چربی پوست تأثیر دارند. روغن‌های گیاهی زیر برای این افراد مناسب‌اند و به بهبود پوست چرب آن‌ها کمک می‌کنند.

مریم‌گلی کبیر

روغن گیاه مریم‌گلی یکی دیگر از بهترین روغن‌ها برای پوست‌های خشک به شمار می‌رود. این روغن ترکیباتی همچون استات لینالیل و گرانیل در خود دارد. روغن مریم‌گلی برای کنترل غدد چربی و کاهش ترشح چربی پوست مناسب است. همچنین می‌تواند از بروز جوش و کک مک بر روی پوست جلوگیری کند.

روغن رزماری برای پوست چرب

روغن رزماری خواص مختلفی از جمله کاهش التهاب و کاهش درد دارد. ترکیباتی مانند استر در این گیاه وجود دارند که می‌توانند در کاهش ترشح چربی پوست مؤثر باشند. در واقع تحقیقات فراوانی ثابت کرده‌اند که روغن رزماری برای کاهش چربی و شوره سر و همچنین افزایش رشد مو مؤثر است.

روغن مرمکی

اگرچه تحقیقات محدودی مبنی بر خواص مرمکی بر روی پوست صورت گرفته اما بسیاری بر این باورند که روغن مرمکی تأثیر فراوانی در کاهش چربی پوست و جوش دارد و در عین حال لیپید مورد نیاز پوست برای کاهش روند پیری را نیز فراهم می‌کند.

روغن شمعدانی و پوست‌های خشک

روغن شمعدانی هم برای پوست خشک و هم چرب می‌تواند بسیار مفید باشد. دارای خاصیت قلیایی بوده و در کاهش چربی و متعادل کردن رطوبت پوست تأثیر بسزایی دارد. به دلیل خاصیت قلیایی شمعدانی از آن در تولید انواع صابون‌ها استفاده می‌شود.

بهار نارنج

روغن بهار نارنج خواص زیادی برای پوست های خشک دارد. روغن بهار نارنج ترکیباتی از جمله سیترال در خود دارد که این ترکیبات به کاهش چربی پوست کمک کرده و همچنین پوست را خشک نمی‌کنند. از طرفی هم بهارنارنج در کشور ما ایران بسیار در دسترس است.

روغن مناسب برای پوست حساس

پوست‌های حساس یا خشک هستند یا چرب، بعضی وقت‌ها هم پوست بر اثر آلرژی، اگزما و دیگر شرایط پوستی حساس می‌شوند. اگر پوست حساسی دارید پیشنهاد می‌کنم که از استفاده از روغن‌های اسیدی مانند روغن لیمو و علف لیمو خودداری کنید. روغن‌های ذیل برای پوست‌های حساس مناسب‌اند:

• اسطوخودوس
• مرمکی
• چوب صندل

روغن مناسب برای جوش پوست

افرادی که جوش دارند لازم است از روغن‌هایی استفاده کنند که چربی پوست را کاهش داده و در عین حال پوست را بیش از حد خشک نکند، در این صورت غدد چربی تحریک شده و پوست بیش از پیش تحریک خواهد شد. التهاب پوست یکی دیگر از مشکلات جوش است.

روغن رزماری و مرمکی هر دو با کاهش میکروب‌ها و التهاب پوست باعث بهبود جوش پوست می‌شوند. روغن مریم‌گلی برای کاهش چربی پوست و همچنین بهبود جوش به کار می‌رود. روغن‌های ذیل برای بهبود جوش مناسب هستند.

روغن لیمو، دوای جوش

روغن لیمو یکی از اولین گزینه‌ها برای درمان جوش پوست است. روغن لیمو که از پوست مرکبات تهیه می‌شود با کاهش التهاب و رادیکال‌های آزاد، جوش و چین و چروک‌های ناشی از اشعه‌ی خورشید را کاهش می‌دهد.

علف لیمو

روغن علف لیمو نیز می‌تواند نقش مهمی را در درمان جوش پوستی داشته باشد. این روغن خاصیت سفت و جمع کردن پوست را دارد. همچنین خواص ضد میکروبی داشته که علاوه بر کاهش جوش، پوست‌های مرده را هم از بین می‌برد.

درخت چای

روغن درخت چای نیز برای درمان جوش‌های پوستی مفید است. درخت چای را به خواص ضدعفونی‌کنندگی که دارد معروف است. این خواص روغن درخت چای می‌تواند التهاب و باکتری‌های پوست را بشدت کاهش دهد که هر دو منجر به بروز جوش بر روی پوست می‌شوند.

روغن دارچین و درمان جوش صورت

روغن دارچین یک داروی ضدالتهاب قوی برای پوست است چون ترکیبات ضد اکسیداسیونی مختلفی همچون اسید سینامیک در خود دارد. این خواص می‌توانند عوارض التهابی جوش همچون کیست، ورم و جوشی چرکی را کاهش دهند.

روغن مناسب برای خارش پوست

برخی روغن‌های گیاهی علاوه بر مرطوب کردن پوست، خارش پوست را نیز کاهش می‌دهند. از جمله می‌توان به خارش ناشی از جوش و پسوریازیس اشاره کرد. طی تحقیقاتی که بر روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، ترکیب کردن اسطوخودوس با آویشن باعث بهبود اگزما شد. به همین دلیل محققان بر این باورند که ترکیب روغن‌های گیاهی نقش بسزایی در درمان بیماری‌های پوستی دارد. روغن‌های مناسب برای خارش پوست موارد زیر هستند.

• اسطوخودوس
• دارچین
• شمعدانی

بعضی اوقات خارش بیش از حد پوست منجر به بروز سوزش و درد می‌شود. روغن‌های زیر در آرام کردن درد ناشی از خارش پوست مؤثرند.

نعناع فلفلی

نوشیدن چای نعناع فلفلی خواص فراوانی برای کاهش سردرد دارد، همچنین استفاده از روغن نعناع فلفلی خواص بسیاری برای سلامت پوست دارد. عصاره نعناع تأثیرات مسکن مانندی بر روی پوست داشته و سوزش پوست را کاهش می‌دهد.

انگورک

خواص این گیاه از بسیاری جهات به نعناع فلفلی شباهت دارد. انگورک ترکیباتی همچون متیل سالیسیلات در خود دارد که در کاهش درد و سوزش ناشی از خارش پوست مؤثر است.

نعناع هندی

نعناع هندی هم از جمله روغن‌های مناسب برای درمان ناراحتی‌های پوستی است. روغن نعناع هندی خواص ضدالتهابی و ضد سوزش دارد. این خواص می‌تواند برای درمان خارش اگزما بسیار کمک کننده باشد.

اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس خواص زیادی می‌تواند برای پوست از جنبه‌های مختلف داشته باشد. یکی دیگر از روغن‌های مناسب برای کاهش خارش و سوزش پوست است و رطوبت مورد نیاز برای این پوست‌ها را فراهم می‌کند.

روغن مناسب برای درمان لکه‌های پوست

لکه‌های صورت در اثر جوش یا اشعه‌ی خورشید بر روی پوست به وجود می‌آیند. استفاده از روغن‌های گیاهی در درمان لکه‌های پوست نقش مؤثری دارد.

روغن انار و روشن کردن پوست

روغن انار همان‌طور که بسیاری از شما به آن واقف هستید برای پوست بسیار مفید است. به طوری که انار یک ضد اکسیداسیون و ضدالتهاب قوی بوده و در بهبود لکه‌ها و شفاف سازی پوست بسیار مؤثر است.

دانه هویج

روغن دانه هویج هم خواص زیادی برای درمان لکه‌های پوستی دارد. از روغن دانه هویج برای کاهش جای زخم استفاده می‌شود و می‌تواند در بهبود چین و چروک پوست هم مؤثر باشد.

نارنگی

روغن نارنگی هم در درمان و بهبود لکه‌های پوستی به کار برده می‌شود. این نوع از روغن‌های گیاهی هم خواص ضد اکسیداسیونی دارد که برای بهبود لکه‌ها و شفاف سازی پوست مفید است. سایر روغن‌های مناسب برای لکه‌های پوست شامل موارد زیر می شود.

• کندر برای چین و چروک
• شمعدانی برای یکدست کردن رنگ پوست
• لیمو برای مقابله با رادیکال‌های آزاد
• اسطوخودوس برای کاهش نقاط قرمز پوست

روغن مناسب چین و چروک و پیری پوست

پوست شما با افزایش سن کم‌کم انعطاف و کلاژن خود را از دست می‌دهد که منجر به شل شدگی، بروز خطوط و چین و چروک بر روی پوست می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده روغن‌های زیر برای بهبود اثرات ناشی از پیری مناسب‌اند.

گل رز دشمن چین و چروک پوست

گل رز سرشار از مواد مغذی مورد نیاز پوست همچون ویتامین C و A است. به همین دلیل روغن گل روز در تولید سلول‌های پوستی جدید و جلوگیری از پیری پوست بسیار مؤثر است. همچنین کمک می‌کند که پوستی جوان‌تر و عاری از چین و چروک داشته باشید.

جوجوبا و رفع چین و چروک پوست

روغن جوجوبا به تأثیراتی که در ترمیم لایه‌ها بالایی پوست دارد، شناخته شده و این تأثیرات به دلیل وجود اسید چربی‌های طبیعی در جوجوبا است. روغن‌های طبیعی دیگری همچون آرگان، نارگیل و تخم آفتاب گردان هم تأثیرات مشابهی همچون جوجوبا بر روی پوست می‌گذارند. علاوه بر این روغن جوجوبا برای پوست‌های چرب مناسب است و آن را بیش از حد چرب نمی‌کند.

گل مُر و سابقه طولانی در جوان‌سازی پوست

جالب است که زنان مصری در ایام قدیم از روغن مر برای کاهش روند پیری و چین و چروک‌های پوست استفاده می‌کردند. روغن مر سرشار از ضد اکسیداسیون بوده که باعث بهبود جریان خون در پوست می‌شود و کمک می‌کند پوستی شفاف و جوان‌تر داشته باشید. از سایر روغن‌های مناسب برای چین و چروک پوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد.

• اسطوخودوس
• کندر
• بهار نارنج
• مریم‌گلی
• نعناع هندی
• نارنگی

نحوه استفاده از روغن روی پوست

نحوه استفاده از این روغن‌ها دو نوع استنشاقی یا مالیدن مستقیم بر روی پوست است. به هیچ وجه آن را به پوست تزریق نکنید. قبل از مالیدن روغن مورد نظر بر روی پوست، ابتدا آن را بر روی نقطه کوچکی از پوست مانند دست بمالید، ۲۴ ساعت صبر کنید و در صورت عدم بروز آلرژی یا حساسیت آن را به کل صورت خود بمالید، از مالیدن این روغن در اطراف چشم خودداری کنید.

دیفیوزر

دیفیوزر به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده، این دستگاه روغن مورد نظر را مانند بخار در اتاق پخش می‌کند تا شما بتوانید آن را استنشاق کنید. به این پروسه رایحه‌درمانی می‌گویند.

تنفس روغن‌ها صرفاً برای استفاده از فواید مختلف آن‌ها برای پوست نیست و فواید فراوانی از جمله تمدد اعصاب، کاهش استرس و … دارد که البته تأثیر آن‌ها بر روی سلامتی روان و بدن بسته به روغنی است که از آن استفاده می‌کنید.

مالیدن و ماساژ پوست با روغن‌های طبیعی

اگر برای بهبود جای زخم یا لکه‌های مختلف از این روغن‌ها استفاده می‌کنید بهتر است آن را به صورت موضعی به پوست خود بمالید. همچنین توجه کنید که قبل از استفاده از این روغن‌ها ابتدا آن‌ها را با روغن‌های دیگر همچون روغن بادام یا روغن زیتون رقیق کنید.

برای رقیق کردن روغن مورد نظر چند قطره از آن را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط‌ کنید. سپس آن را بر روی نقاط مورد نظر ماساژ دهید تا کاملاً جذب پوست شود.

وان حمام

اگر می‌خواهید لکه‌ها یا شرایط پوستی جاهایی از بدن مانند کمر را که دسترسی به آن سخت است، درمان کنید، استفاده از وان حمام بهترین گزینه است. برای انجام این روش، شیر آب را باز کنید، حدود ۱۰ قطره از روغن مورد نظر را در وان بریزید و اجازه دهید تا وان پر شود.

عوارض و احتیاط استفاده از روغن

در صورت رقیق نکردن این روغن‌ها ممکن است منجر به بروز خارش و التهاب شدید بر روی پوست شوند. اگرچه این روغن‌ها طبیعی‌اند اما به اندازه داروهای دیگر قوی‌اند، خانم‌های باردار، شیرده یا کسانی که شرایط پوستی خاصی دارند قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

سخن آخر

روغن‌های طبیعی خواص فراوانی دارند از جمله، کاهش التهاب، ضدعفونی و نرم کردن پوست. به همین دلیل برای انواع پوست مناسب‌اند و فواید فراوانی برای بهبود پوست‌های چرب، خشک و جوش دارند. در صورت داشتن شرایطی مانند اگزما، رزاسه و پسوریازیس قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. در صورت بروز حساسیت یا خارش از مصرف روغن مورد نظر خودداری کنید.