ویتامین ث (C) یک ماده مغذی ضروری است که باید به طور مرتب بهب بدن برسد دچار کمبود آن نشود. شایع‌ترین عوامل خطر کمبود را میتوان ویتامین ث، رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل، بی‌اشتهایی، بیماری روان شناختی مزمن،

پروبیوتیک‌ها از جمله مهم‌ترین مواد لازم برای بدن و فراهم‌سازی بستر مناسب برای سلامتی ما هستند. به غیر از مکمل‌های دارویی حاوی پروبیوتیک، میوه‌ها و سبزی‌ها یکی از بهترین و سالم‌ترین منابع پروبیوتیک‌ها هستند. در این مقاله از کابان

داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است. مواد معدنی در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگ‌سالی با استخوان‌ها ترکیب شده و زمانی که به سن ۳۰ سالگی می‌رسید، استخوان‌ها به بالاترین تراکم خود می‌رسند. اگر طی این زمان استخوان‌ها به

تیپ INTP که در واقع خلاصه شده درونگرا-شهودی-منطقی-ادراکی است یکی از ۱۶ تیپ شخصیتی تعریف شده در آزمون شخصیت شناسی مایرز و بریگز (MBTI) است. افراد دارای تیپ شخصیتی INTP را به عنوان یک معمار می‌شناسند. این افراد از

عادات غذایی و نوع غذایی که می‌خورید، اثرات بسیار زیادی روی جوانی پوست شما دارند و یکی از مهم‌ترین موادی که برای زیبایی پوست مورد نیاز است و در بعضی ترکیبات غذایی یافت می‌شود، کلاژن است. در این مقاله

با فرا رسیدن ماه رمضان بسیاری از مسلمانان روزه می‌گیرند و برای عبادت بیشتر از دیگر روزها وقت می‌گذارند. با اینکه روزه گرفتن تنها نخوردن و نیاشامیدن نیست و در پس این تکلیف عبادی اهداف بالاتری نهفته است ولی

کفیر در جامعه سلامت، یک تازه وارد محسوب می شود. این ماده غنی از مواد مغذی و پروبیوتیک بوده و برای هضم و سلامت روده بسیار مفید است. افراد زیادی کفیر را سالم تر از ماست می دانند. در

میوه‌ها بسیار مقوی بوده و حاوی درصد بالایی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبرها هستند. مصرف میوه منجر به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نیز می‌شود. با این حال، میوه‌ها قند طبیعی بیشتری نسبت به دیگر خوراکی‌ها

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که بیشتر ما آن‌ها را به دلیل خواصی که برای سلامت سیستم گوارشی و هضم و جذب بهتر غذا دارند می‌شناسیم؛ اما آیا پروبیوتیک‌ها غیر از این خواص دیگری هم دارند؟ البته که بله؛ پروبیوتیک ها

درمان عفونت اداری با توجه به اینکه بیماری شایعی در جامعه است، روش‌های ساده‌ای دارد. به طور کلی زنان به دلیل کوتاه بودن مجاری ادراری، بیشتر از مردان دچار این بیماری می‌شوند. گاهی عفونت ادراری در زنان از جمله