فواید استفاده از روغن آووکادو برای مو

آووکادو یک میوه خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک کنار غذای سالم در کنار هر وعده غذایی میل کنید. چربی مغذی این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان که محافظ آسیب سلولی در برابر رادیکال‌های آزاد است. خاصیت ضدالتهابی آووکادو و وجود مواد معدنی این میوه را به یک ترکیب عالی برای مو و پوست شما تبدیل می‌کند. با ما در کابان مگ همراه شوید تا به شما بگوییم که چطور روغن آووکادو باعث رشد بیشتر موهای شما و براق شدن آن‌ها می‌شود و از وزوز شدن موهای شما جلوگیری می‌کند.

فواید روغن آووکادو

می‌توان از روغن آووکادو یا از خود میوه آووکادو برای سلامت موی بهره برد. روغن آووکادو همان طور که گفته شد سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی ضروری، اسیدهای چرب ضروری، بیوتین (یک گروه از ویتامین‌های گروه ب (B) که در زرده تخم مرغ و جگر یافت می‌شود.)، ویتامین آ (A)، ای (E) و ویتامین ب ۵ (B5) است.

در واقع تغذیه سالم و مغذی بهترین راه سالم و زیبا نگه داشتن موها است. بیوتین، ویتامین ب ۵ و ویتامین ای همگی به سلامت موی آسیب دیده کمک می‌کنند. در واقع شما زمانی تأثیر این میوه شگفت انگیز را می‌بینید که این میوه را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و یا روغن مورد استفاده برای آشپزی را روغن آووکادو انتخاب کنید.

به عنوان یک راهکار غیر خوردنی، میوه آووکادو مزیت‌های خوبی برای موها دارد. آغشته کردن روغن آووکادو به مرطوب شدن، بازسازی، تقویت و ایجاد حالت ارتجاعی مو کمک می‌کند. به گفته مقاله‌ای منتشر شده در یک ژورنال دانشمندان به تازگی کشف شده که مواد معدنی موجود در روغن آووکادو کمک می‌کند سلول‌های روپوست مو کنار هم محکم بچسبند و از شکستن احتمالی مو پیشگیری شود.

چطور از آووکادو برای رشد مو استفاده کنیم؟

طبق مطالعات انجام شده بر روی حیوانات، روغن اسطوخودوس و روغن نعنا جز روغن‌های ضروری هستند که می‌توانند به رشد مو کمک کنند. روغن آوودکادو نیز یکی از این روغن‌های ضروری به شمار می‌آید که برای رشد مو مفید است. مخلوط روغن آووکادو با سه تا شش قطره از روغن اسطوخودوس و روغن نعنا ترکیبی فوق‌العاده برای درمان خانگی موها است.

همچنین می‌توان با مالش مقدار کمی روغن آووکادو (به اندازه یک سکه پونصد تومانی) روی پوست سر به روند تحریک جریان خون و باز کردن فولیکول‌های (ساختار کیسه‌ای مانند مو که پیاز مو در آن قرار می‌گیرد) بسته مو کمک کنید. پوست سر به راحتی این روغن را جذب می‌کند. پس نگران نباشید چون امکان ندارد غشا چربی بر روی پوست شما باقی بماند؛ حتی اگر مقدار زیادی از روغن آووکادو برای موها استفاده کنید. از سوی دیگر چربی روغن آووکادو با شامپوهای گیاهی به‌راحتی و به طور کامل از موها پاک می‌شود.

استفاده از آووکادو به عنوان ماسک مو

شما می‌توانید ماسک موی آووکادو را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید و یا در خانه آن را تهیه کنید. برای تهیه ماسک خانگی غنی از پروتئین آووکادو به یک عدد آووکادو، یک عدد موز، یک قاشق غذا خوری روغن آووکادو، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل و یک قاشق غذا خوری عسل نیاز دارید.

موز و آووکادو در یک مخلوط کن ریخته تا به یک مایع یکدست برسید. پس از آن روغن آووکادو، روغن نارگیل و عسل را به مخلوط اضافه کرده و مجدداً هم مخلوط کنید.

ماسک آووکادو بلافاصله قابل استفاده است و می‌توانید آن را به موها مالید و پس از حداقل ۲۰ دقیقه تا حداکثر سه ساعت زمان داده تا جذب شود. سپس با آب گرم و ترجیحاً شامپوی گیاهی موی سر را آبکشی نمایید.

نکات قابل توجه در رابطه با روغن آووکادو

مقداری (همان به اندازه سکه پونصد تومانی) روغن آووکادو را به قسمت پایین موهای خود به منظور مرطوب شدن آن‌ها بزنید. می‌توانید بعد از خشک کردن موهای خود نیز از این روغن استفاده کنید؛ اما از حالت دادن مو آغشته به روغن با حرارت (اتو مو و سشوار) خودداری کنید مگر اینکه روغن کاملاً خشک و جذب شده باشد.

همچنین با مالش این روغن بر روی موهای گره خورده و درهم، می‌توانید آن‌ها را از هم جدا کنید. استفاده از روغن آووکادو برای جدا کردن مو آسیب کمتری نسبت به شانه زدن می‌رساند.

علاوه بر این مالش دادن انتهای موها با روغن آووکادو از موخوره و شکستگی‌های احتمالی مو جلوگیری می‌کند؛ اما از روغن به مقدار کم استفاده کنید تا از چرب شدن انتهای جلوگیری شود؛ زیرا در حالت کلی بیش از حد چرب شدن انتهای مو باعث سنگین شدن آن و سُست شدن پیاز مو می‌شود.

نحوه استفاده از روغن آووکادو به عنوان یک روغن درمانی داغ

وسایل و مواد مورد نیاز برای روغن درمانی داغ شامل روغن آووکادو، روغن نارگیل ارگانیک (به علت گرما دادن بهتر است غیر ارگانیک نباشد)، حوله گرم، ظرف شیشه‌ای کوچک برای روغن یا روغندان شیشه‌ای و تابه یا قابلمه است.

• مقداری آب درون قابلمه یا تابه ریخته و اجازه دهید جوش بیاید.
• روغن‌های آووکادو و روغن نارگیل هرکدام به یک اندازه (از هر کدام ۳ تا ۵ قاشق غذاخوری بسته به طول مو) را در یک ظرف شیشه‌ای ترکیب کنید. برای تقویت بیشتر موها، چند قطره روغن مانند نعنا، رزماری یا اسطوخودوس نیز می‌توان اضافه کنید.
• ظرفی که روغن را در آن ریخته‌اید، به مدت یک یا دو دقیقه در آب داغ قرار دهید.
• قبل از استفاده از روغن روی مو دمای آن را روی مچ خود آزمایش کنید تا بیش از حد داغ نباشد.
• روغن را به آرامی در موهای شسته شده ماساژ دهید و به مدت ۲۰ دقیقه در یک حوله گرم بپیچید.

فواید آووکادو و روغن آن برای سلامتی

به طور کلی، استفاده از آووکادو بی خطر است، اما افرادی که به آووکادو حساسیت دارند برای استفاده باید به پزشک مراجعه کنند. استفاده از روغن آووکادو ممکن است همچنان عوارض جانبی ایجاد کند، حتی اگر آن را نخورید و روغن آن را استفاده کنید؛ بنابراین قبل از استفاده تست پوستی انجام داده تا میزان حساسیت بدن خود نسبت به آن را بسنجید.

در آخر باید اضافه کرد که در خصوص فواید روغن آووکادو برای مو تحقیقات محدودی انجام شده است. اگرچه یک مرطوب کننده عالی است ولی استفاده از روغن آووکادو در رژیم غذایی خود به تنهایی برای درمان موضعی مو مناسب نیست. درواقع مو از سلول‌های مرده ساخته شده است، به همین دلیل حفظ سلامت کلی مو بهترین روش برای داشتن موهای سالم است.

بر اساس نتایج یک نظرسنجی ملی، مصرف آووکادو باعث بالا رفتن کیفیت سلامت و رژیم می‌شود. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد که مصرف آووکادو موجب سلامت قلب و گوارش می‌شود و همچنین باعث می‌شود، افراد دوران میانسالی و پیری سالمی را بگذرانند. برای تقویت رژیم غذایی، هنگام پختن یا تهیه سس سالاد، روغن ذرت یا کرچک را با روغن آووکادو جایگزین کنید.

سخن آخر

روغن آووکادو را می‌توانید در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا کنید. مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است به ویژه برای رشد مو مفید باشد؛ اما برای نتایج طولانی مدت، حتماً یک رژیم غذایی طولانی مدت و متعادل را دنبال کنید تا بدن شما بتواند به مقدار کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز شما را برای رشد و سلامتی مو دریافت کند.