در زمستان گذشته، سعی کردم رژیم اتکینز رو دنبال کنم که کیم کارداشیان هم برای کم کردن وزن بارداری، از آن استفاده کرده بود. میخواستم ببینم آیا اصلاً این رژیم شدنی است یا نه؛ علاوه بر آن، بعد از
حتماً رژیم ضد جوش نیز به گوش شما نیز خورده است و مقاله‌های زیادی را در رابطه با این رژیم زیرورو کرده‌اید. در این مقاله در ابتدا به معرفی جوش می‌پردازیم، علت و انواع جوش‌ها را بیان می‌کنیم، چگونگی
احتمالاً می‌شناسید افرادی را که چندین رژیم امتحان می‌کنند اما در آخر، می‌گویند رژیم به هیچ دردی نمی‌خورد و هر طور که دلشان بخواهد غذا می‌خورند! متأسفانه بسیاری از رژیم‌ها، اصولی نیستند و برای طولانی مدت طراحی نشده‌اند. برخلاف
گلوتن پروتئینی است که در برخی غلات مانند گندم و جو وجود دارد. این پروتئین روند هضم و جذب غذا را در برخی افراد با مشکلاتی مواجه می‌کند. حالا این افراد باید چه غذایی مصرف کنند و از خوردن
عامل بیشتر مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی، غذایی است که می‌خوریم پس بهتر است در مورد غذا‌هایی که باعث بروز چنین ناراحتی‌هایی می‌شوند اطلاعاتی داشته باشیم. یکی از این موارد که امروز در مورد آن بحث می‌کنیم، کربوهیدرات‌های قابل تخمیر
رژیم‌های غذایی متعددی در فرهنگ‌ها و کشورهای مختلفی پرطرفدار هستند. در کشورهای نیمکره شمالی مانند کانادا نیز رژیم‌هایی خاص مانند رژیم غذایی نوردیک یا کانادایی از محبوبیت بالایی برخوردار است که مصرف غذاهای باب طبع مردم این ناحیه از
رژیم اتکینز از دیگر رژیم‌های محبوب و بسیار سالم در سرتاسر جهان است. دلایل زیادی را می‌توان به محبوبیت آن نسبت داد. این رژیم تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد و شاید همین موضوع از مهم‌ترین دلایل محبوبیت بالای
رژیم غذایی دَش از دیگر رژیم‌های برتر در سرتاسر جهانی است که صرفاً به منظور درمان بیماری فشار خون بالا تدوین شده است. رژیم غذایی دش (DASH) که به دلیل دستورالعمل‌های خاصی که دارد تاثیر زیادی نه تنها بر
متأسفانه بالا بودن فشارخون امروزه در میان افراد جامعه بسیار شایع است و از عوامل بیماری‌های مزمن قلبی به شمار می‌آید. خوشبختانه می‌توان با رعایت رژیم غذایی در فشار خون بالا این بیماری را به خوبی کنترل کرد. به
رژیم غذایی حجمی برای کسانی طراحی شده که هرروز یک رژیمی می‌گیرند اما نمی‌توانند آن را ادامه دهند. اساس این رژیم توجه به میزان کالری غذا و ورزش کردن است. این رژیم توسط دکتر باربرا رولز طراحی شده که
