طرز تهیه اسموتی استوایی پرملات این اسموتی واقعلا غلیظ و پر از خاصیته، هم خنکه هم مقوی و مطمئننا بچه ها خیلی دوست دارن. درست کردنشم خیلی راحته. همه مواد رو با هم مخلوط میکنی. اردیبهشت ۳, ۱۳۹۸
طرز تهیه اسموتی بلوبری با ۶ دستور متفاوت+ جدول میزان مواد و انرژی اسموتی بلوبری یکی از اسموتی های خوشمزه و پرطرفدار است. به طور کلی اسموتی ها دارای دو بخش حجم دهنده و طعم دهنده هستند. در اسموتی بلوبری طعم دهنده بلوبری و حجم دهنده دیگر مواد خوراکی مانند ماست، شیر، مبتدی فروردین ۲۵, ۱۳۹۸